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2011年02月03日

読書録「筋肉まるわかり大事典」

「筋肉まるわかり大事典」

著者 石井直方

筋肉やトレーニングに関する知識が
一問一答形式で201問掲載されています
基本の基本筋肉のしくみから虫歯予防に役立つ筋トレはあるか?
などというなんで?と思うような質問まで
大変バラエティに富んだ内容で体に興味のある人なら
誰でも楽しめると思います
反対にトレーニングや健康にあまり気を使わない方は
読んでも面白くないでしょう
成人の方ももちろんですが
これから何か本格的にスポーツを始める若い方は
トレーニングの土台としての知識を身に付けるために
大変有用だと思います

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posted by 出雲一寸 at 19:45| Comment(0) | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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