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2011年02月03日

読書録「一生太らない体の作り方 スロトレ実践編」

「一生太らない体の作り方 スロトレ実践編」

著者 石井直方

三ヶ月のスロトレ実験に参加した人の結果や
スロトレのそれぞれの種目に関する詳しい解説が主な内容
具体的な実験の効果が紹介されており説得力が高い
また効果が上がらなかった事例の原因についても考察があり
スロトレによるダイエットの注意点についても
前著より具体的だと思います
前著同様活字主体の本なので
スロトレについては詳しく知りたいが活字苦手
と言う人には同じ著者のビジュアル重視の「スロトレ」があるので
そちらがいいのではないでしょうか
第三章に関しても
これまた同じ著者の「筋肉まるわかり大事典」があります
QアンドA形式で順を追わなくてもドコからでも読めます

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posted by 出雲一寸 at 19:36| Comment(0) | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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